Blood orange c vitamin price in Bangladesh
রক্তালু কমলালেবুর ভিটামিন সি-এর পরিমাণ
প্রতি ১০০ গ্রামে প্রায় ৫৯ মিলিগ্রাম ভিটামিন সি থাকে।
একটি মাঝারি আকারের রক্তালু কমলালেবু (প্রায় ১৫০ গ্রাম) প্রায় ১০৫ মিলিগ্রাম ভিটামিন সি সরবরাহ করে, যা প্রাপ্তবয়স্কদের দৈনিক প্রয়োজনীয়তা পূরণ করতে পারে।
ভিটামিন সি-এর উপকারিতা
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়
ত্বকের স্বাস্থ্য ভালো রাখে এবং কোলাজেন তৈরিতে সাহায্য করে
শরীর থেকে ক্ষতিকর মুক্ত মৌল (free radicals) কমায়, ফলে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসেবে কাজ করে
রক্তালু কমলালেবুর বিশেষত্ব
রক্তালু কমলালেবু শুধু ভিটামিন সি-তে ভালো নয়, এতে আছে অ্যান্থোসায়ানিন নামক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা কমলালেবুকে লালাভ বা রক্তবর্ণ দেয় এবং শরীরের জন্য অতিরিক্ত উপকারি।
সংক্ষেপে
রক্তালু কমলালেবু খেলে আপনি সহজেই শরীরের ভিটামিন সি-এর চাহিদা মেটাতে পারেন, পাশাপাশি সুস্বাদু ও স্বাস্থ্যকর ফল খাওয়ার আনন্দ পাবেন।




