কীভাবে হীনমন্যতা দূর করবেন অনেকেই আছেন যারা নিজেকে নিয়ে হীনমন্যতায় ভুগে থাকেন। ‘আমি সফল না, আমি করতে পারবো, আমি মোটেও সুন্দর না, আমাদে কেউ ভালোবাসে না ইত্যাদি ধরণের চিন্তা মনে

যে ৭টি লক্ষণ প্রকাশ করে আপনি মানসিকভাবে দূর্বল “আমি কাউকে পরোয়া করি না” বা “আমি নিজেই নিজের সব কাজ করতে পারি, আমার কাউকে প্রয়োজন নাই” এ কথাগুলো আমরা হরহামেশাই হয়ত

উজ্জ্বল ত্বকের জন্য ৪টি খাবার ফর্সা কিংবা উজ্জ্বল ত্বক আমাদের সবারই কাম্য। এজন্য দামী প্রসাধনী আর নিয়মিত পার্লারে টাকা খরচে কেউ কার্পণ্য করিনা। অথচ একটু চেষ্টা করলে ঘরে বসেই পেতে

ওজন কমাতে লেবু ও মধু । Ojon Komate Lebu O Modhu যা লক্ষ্য রাখবেন —আগে পানি হালকা গরম করে তারপর লেবু ও মধু মেশাবেন। মধু কখনোই গরম করতে যাবেন না।

ওজন কমাতে শসা খাবেন । Ojon Komate Shosa Khaben শসার পুষ্টি উপাদান : শসা ভিটামিন এবং মিনারেল পরিপূর্ণ একটি সবজি যার প্রায় ৯৬ শতাংশই পানি। শসা ভিটামিন-কে, ভিটামিন-সি, ভিটামিন-এ, ফলিক

শীতে ত্বক ও স্বাস্থ্যের জন্য গাজরের উপকারিতা!!! গাজর অত্যন্ত পুষ্টিকর, সুস্বাদু এবং খাদ্যআঁশসমৃদ্ধ শীতকালীন সবজি, যা প্রায় সারা বছরই পাওয়া যায়। তরকারি ও সালাদ হিসেবে গাজর খাওয়া যায়। এ ছাড়া