চর্বি ভুঁড়ি কমানোর ৬টি কার্যকর পরামর্শ পেটের চর্বি শুধু দেখতে খারাপ লাগে না বরং পেটের এই অতিরিক্ত চর্বির কারণে বেড়ে যায় ওজন এবং এর চাপ পড়ে পায়ের ওপর। এর ফলে

৮টি স্বাস্থ্যকর খাবার সকালের নাস্তায় রাখুন সকালের নাস্তায় আপনি কী খাবার খান রুটি, পরোটা নাকি ওটস স্বাস্থ্য সচেতন অনেকেই ফল, ডিম, অথবা ওটস দিয়ে দিনের শুরু করে থাকেন। সকালের খাবার

চটজলদি কমিয়ে ফেলুন মুখের বাড়তি চর্বি মুখে চর্বি জমেছে মুখ ফোলা লাগছে নিজেকে আয়নায় দেখতে অসহ্য লাগছে চিন্তার কিছু নেই। কয়েকটি সহজ কাজে আপনি মুখের চর্বিকে কমিয়ে ফেলতে পারেন। যা

মেথি ব্যবহার করে ওজন কমাবার ৫টি দারুণ কৌশল ওজন কমানোর জন্য আমরা কত ভাবেই না যুদ্ধ করি। তবে তার মানে এই না যে শুধুমাত্র মোটা হওয়ার কারনে এইসব চেষ্টা। দেহকে

কিডনি পরিষ্কার রাখতে আদা-লেবুর পানীয় অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ কিডনি শরীরের ছাঁকন যন্ত্র হিসেবে কাজ করে। শরীরের বিষাক্ত পদার্থগুলো কখনো কখনো কিডনির কাজকে ব্যাহত করে। তাই কিডনি পরিষ্কার রাখা দরকার। কিডনির