Blood orange c vitamin price in Bangladesh
রক্তালু কমলালেবুর ভিটামিন সি-এর পরিমাণ
-
প্রতি ১০০ গ্রামে প্রায় ৫৯ মিলিগ্রাম ভিটামিন সি থাকে।
-
একটি মাঝারি আকারের রক্তালু কমলালেবু (প্রায় ১৫০ গ্রাম) প্রায় ১০৫ মিলিগ্রাম ভিটামিন সি সরবরাহ করে, যা প্রাপ্তবয়স্কদের দৈনিক প্রয়োজনীয়তা পূরণ করতে পারে।
ভিটামিন সি-এর উপকারিতা
-
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়
-
ত্বকের স্বাস্থ্য ভালো রাখে এবং কোলাজেন তৈরিতে সাহায্য করে
-
শরীর থেকে ক্ষতিকর মুক্ত মৌল (free radicals) কমায়, ফলে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসেবে কাজ করে
রক্তালু কমলালেবুর বিশেষত্ব
রক্তালু কমলালেবু শুধু ভিটামিন সি-তে ভালো নয়, এতে আছে অ্যান্থোসায়ানিন নামক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা কমলালেবুকে লালাভ বা রক্তবর্ণ দেয় এবং শরীরের জন্য অতিরিক্ত উপকারি।
সংক্ষেপে
রক্তালু কমলালেবু খেলে আপনি সহজেই শরীরের ভিটামিন সি-এর চাহিদা মেটাতে পারেন, পাশাপাশি সুস্বাদু ও স্বাস্থ্যকর ফল খাওয়ার আনন্দ পাবেন।




