ca phe odiva coffee Price in Bangladesh
ওডিভা কফি (বা যেকোনো ভালো মানের কফি) পানের বেশ কিছু স্বাস্থ্যগত এবং মানসিক উপকারিতা রয়েছে। তবে মনে রাখবেন, এই উপকারিতাগুলো মূলত চিনি বা অতিরিক্ত ক্রিম ছাড়া ব্ল্যাক কফি বা হালকা দুধের কফি থেকে বেশি পাওয়া যায়।
নিচে বিস্তারিত আলোচনা করা হলো:
১. তাৎক্ষণিক শক্তি ও মনোযোগ বৃদ্ধি
কফিতে থাকা ক্যাফেইন মস্তিষ্কের অ্যাডেনোসিন নামক উপাদানকে ব্লক করে দেয়, যার ফলে:
শরীরের ক্লান্তি ভাব দূর হয়।
কাজে বা পড়াশোনায় মনোযোগ (Focus) বাড়ে।
মস্তিষ্ক আগের চেয়ে বেশি সজাগ থাকে।
২. মেটাবলিজম ও ওজন নিয়ন্ত্রণ
ক্যাফেইন শরীরের মেটাবলিক রেট ৩-১১% পর্যন্ত বাড়িয়ে দিতে পারে।
এটি ফ্যাট বার্ন করতে সাহায্য করে, তাই ডায়েট চার্টে চিনি ছাড়া ব্ল্যাক কফি অনেকের পছন্দ।
ব্যায়াম বা ওয়ার্কআউটের আগে কফি খেলে শরীরের স্ট্যামিনা বৃদ্ধি পায়।
৩. মানসিক প্রশান্তি ও অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট
কফিতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট থাকে যা শরীরের কোষগুলোকে ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করে।
অল্প পরিমাণে কফি পান করলে মন ভালো থাকে এবং এটি বিষণ্ণতা (Depression) কমাতে সাহায্য করতে পারে।
৪. দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্য সুরক্ষা
বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে, নিয়মিত এবং পরিমিত কফি পান করলে কিছু রোগের ঝুঁকি কমে:
টাইপ-২ ডায়াবেটিস।
পারকিনসন এবং আলঝেইমার রোগ।
লিভারের বিভিন্ন সমস্যা (যেমন ফ্যাটি লিভার)।
সতর্কতা (কিছু বিষয় খেয়াল রাখুন):
উপকারিতা থাকলেও অতিরিক্ত কফি পান করা ঠিক নয়।
অনিদ্রা: সন্ধ্যার পর কফি খেলে রাতে ঘুমে সমস্যা হতে পারে।
গ্যাস্ট্রিক: খালি পেটে কফি খেলে অনেকের এসিডিটির সমস্যা হয়।
অতিরিক্ত চিনি ও ক্রিম: ওডিভা কফিতে যদি আপনি প্রচুর চিনি বা সিরাপ মেশান, তবে কফির আসল গুণাগুণের চেয়ে ক্যালরি বেশি বেড়ে যাবে।
